Mon coach sportif dans l’oreillette

J’en suis à ma troisième séance « reprise après grossesse » et j’en suis ravie…

JIWOK? Késako? C’est un site web qui te propose différente forme d’entraînement (et pas que la course à pied) en téléchargeant tes séances que tu écoutes sur ton MP3 pendant ton effort. Moi j’ai bien sûr pris la course à pied avec un petit programme « reprise après grossesse » 

J’aime beaucoup le concept. Je télécharge ma séance sur le site -donc je la stocke sur mon ordinateur si on fait un troisième ça peut servir-, je la synchronise avec mon téléphone, et zou c’est parti. Mon casque sur les oreilles j’écoute mon coach « allez c’est parti pour 3 minutes de course à 70% de ta fréquence cardiaque max » bon là heureusement que j’ai ma montre parce que sinon je ne saurai pas à combien je cours. Il me fait alterner course et marche pour le moment, mais à chaque séance il augmente le temps de course.

Bizarrement là où j’ai du mal à me motiver (le mental choupette, le mental) à sortir plus de 30 minutes quand je cours en solo, cela ne me pose aucun problème de faire 55 minutes d’entrainement avec Bob (oui je l’ai surnommé Bob) qui me susurre dans l’oreille… Je dois même avouer que ça me plait… Bon y’à des fois il m’agace quand il oublie de me dire qu’on est à la moitié de la séance et moi qui court en ligne droite bah du coup après faut rentrer… La Loose… je me suis faite avoir 1 fois, pas deux, maintenant je sais qu’à environ 30 minutes je suis à la moitié du parcours, je fais donc demi-tour de moi même hein…

Mon programme fait 20 séances, à raison de 2 fois par semaine (mais moi je fais tous les 2 jours finalement).

C’est un service payant bien évidemment. La première séance est gratuite, et ensuite tu as des abonnements mensuels dégressifs. Comme je suis bien motivée, et que je sais que je vais devoir quitter mon cocon familiale pour au moins 2 jours par semaines (du coup je compte en profiter pour courir et découvrir les environs de mon futur bureau), j’ai pris 1 an d’abonnement (55 euros les 12 mois) et lorsque j’aurai terminé mon programme, je compte faire la préparation du 10km, histoire de voir… (et pour être prête pour l’Odyssea 2014 aussi mais chuuut)

Allez un petit secret entre vous et moi? Ca fait un mois que je re-cours, j’ai perdu quelques kilos, mais surtout j’ai perdu de la masse graisseuse et ça ça me plait 🙂